ブルーベリー アントシアニン

アントシアニンはブルーベリーに多い成分であり、ブルーベリーサプリメントで摂取できます。

アントシアニンが重視されるのは、この成分が目の疲れからのリカバリーに役立つとされているためです。

どうしてアントシアニンが目の疲れに良いと言われているのでしょう。

人間の網膜部分にはロドブシンという成分があり、光を受け取る作用を担っています。

目を使いすぎると光を感知しづらくなるのは、網膜のロドブシンが減ってしまうためだといいます。

ロドブシンが減って感度が下がったために、目がかすんだり、焦点が合わなくなったりといった現象を引き起こします。

アントシアニンは、網膜のロドブシンの合成を促し、光への感度を元の状態に戻す成分です。

アントシアニンを食物から摂取すれば目の疲れに効果的です。

けれども、食事でブルーベリーを食べる機会は多くありませんし、摂取量もどうしても少なくなりがちです。

効率よくアントシアニンを摂る為には、ブルーベリーのサプリメントが便利になります。

アントシアニンの摂取は、疲れた目を回復させる他にも様々な利点があります。

視界が広がったり、白内障などの目の病気の予防や改善に効果があることも最近の研究でわかっています。

健康な目を維持するために、サプリメントでブルーベリーの成分を摂取する人は少なくないようです。